Kalau kita tidur awal pastinya kawan kawan kita akan cakap “apa barang tidur awal, muda lagi kena la tidur lewat”
Advertisement
Sebenarnya tidur awal sangat penting untuk kesihatan tubuh badan tidur. Disarankan waktu tidur yang terbaik adalah 8 jam sehari. Waktu tidur yang disarankan adalah pada pukul 9pm atau 10pm. Tidur yang cukup akan memberikan banyak manafaat kepada anda dalam aktiviti harian mahupun kesihatan.
Berikut merupakan video dari Now I’ve Seen Everything yang berkongsikan manfaat yang diperoleh dari aktiviti tidur yang cukup.
