Gaya hidup sihat bukan sahaja untuk kesihatan, ia juga membantu membaiki mood anda serta meningkatkan productivity di tempat kerja.
Advertisement
Alasan yang sering dibuat untuk senaman ni tentu la busy. Ya busy sampai tak sempat nak buat itu ini. Benda ni dinafikan oleh orang orang yang berjaya dalam business dimana jadual mereka lebih padat dan lebih busy dari anda.
Syarikat Insurance UNUM telah mengeluarkan satu info graphic tentang aktiviti kecegasan nama yang terkenal di dunia seperti Mark Zuckerberg (Facebook), Anna Wintour (Vogue) dan Evan Williams (Blogger, Medium, Twitter).
Untuk pengetahuan anda, Oprah Winfrey melakukan cardio workout dengan strength training setiap hari untuk setiap minggu bagi memastikan beliau sentiasa focus.
Sumber: UNUM
