Written by Bella | August 19th, 2019

Setelah sekian lama memendam rasa, pelakon Datin Diana Danielle tidak dapat menahan rasa sedihnya lagi apabila berhadapan dengan gangguan kebimbangan melampau iaitu Anxiety Attack.

Menerusi sebuah video di Instagram,  Diana menangis teresak-esak berkongsi keperitan yang dirasai, sukar untuk bernafas meskipun sudah mencuba pelbagai rawatan.

View this post on Instagram

I had what seems like an anxiety attack that started about 2 weeks ago, symptoms propped up one after another, excessively sweaty palms, severe insomnia, racing heatbeat, restlessness, loss of appetite. I knew it was impending on me but I thought I could fight it. 3 days ago I started having asthmatic symptoms, tightening of the chest and very shallow breathing, today my ribs and the muscles around my back are starting to ache from just trying to get a full breath. So right now I’m still struggling to breathe with ease… once I recover I’d like to share my experience with hopes that it’ll be helpful if anyone out there is going through the same thing. Anxiety is F-ing real, and it F-ing hurts and affects your livelihood. Imagine taking half breaths for 3 days? It just feels like you’re drowning in your own body. . . i know i look happy in the video; i normally am a cheerful girl but today I broke down crying a couple of times sebab nafas tak puas. So it’s not an easy few days — but let’s see how this subsides. InsyaAllah…

A post shared by Diana Danielle (@dianadanielleb) on

Simptom penyakit itu muncul satu persatu. Rasa macam tapak tangannya berpeluh, susah tidur, kurang rehat, dada kerap rasa berdebar dan hilang selera makan. Pada awalnya, Diana menyangka dia dapat melawan gangguan tersebut namun keadaan menjadi semakin teruk.

Menurut Diana, dia bukanlah mahu meraih simpati tetapi untuk memberikan kesedaran kepada orang ramai agar tidak memandang remeh serta mengambil ringan mengenai serangan Anxiety.

View this post on Instagram

Those who have it can relate. I dont care how my hair or face or clothes look like right now — this is the raw truth that many people have tried to deny themselves of, family members saying “it’s not real, chill” or you yourself saying “i dont know why, am i weak? Am i just mengada?” No dear — your mind, your body, your everything will just sweat, shake, hyperventilate, heart racing at random times and for no reason and you feel helpless. You think – hm, maybe if i have enough sleep i’d be better. Maybe if i have enough food i’d be better. But this thing is unpredictable. It plays with your emotions, and right now im tired. See I dont cry. I dont. Only when it hurts to my core. But not being able to breathe for so many days is so scary and is sooooo frustrating. My chest hurts from overextending the breathing. I would never dream of making a video crying like a baby and show it to the world. But it’s important to speak about mental health that affects so many others. I share because in malaysia this is not shared, people go thru it in silence, don’t be shy to seek help from a professional, an ustaz who is experienced and who can share steps to manage the overwhelming experience — some have suffered for 10-20 years in silence and it’s not fair. So ill be open and try some solutions given by so many good hearted people. Just know that panic attacks can turn to anxiety attacks which can also turn into other forms of mental instabilities so find your channel, your solution and spread your way of getting better. Maybe someone going through it now will be able to see the light at the end of the tunnel.

A post shared by Diana Danielle (@dianadanielleb) on

Untuk pengetahuan anda, Anxiety Disorder merupakan perasaan cemas, keresahan, panik ataupun fobia yang terlalu berlebihan. Jika ianya berlarutan sehingga enam bulan, ini bermakna seseorang itu tidak normal dan menghadapi masalah Anxiety. Jangan ambil mudah perkara ini dan segeralah rujuk kepada doktor pakar untuk mendapatkan rawatan.

26 responses to Sukar Bernafas, Mental Breakdown – Diana Danielle Kongsi Derita Anxiety Attack

  1. Anonymous says:

    Sian.. mungkin gemuruh memikirkan kes suami?

    • Anonymous says:

      byk org kena sebenarnya kita x peduli. org kita ckp sesak nafas atau semput tapi hakikatnya itu lah ‘anxiety’ bila kita terlalu takut atau risau. contoh mcm kita dlm bahaya/ketakutan yg sampai boleh pengsan sume tu. mmg body kita akan shut down, berpeluh, ketar, gelabah…

    • xoxo says:

      orang tak penah kene bolehla sembang.. aku ni salah sorg pesakitnya.. benda yang kecik pun kdg2 boleh trigger panic attack… benda ni pun mcm taboo.. bincang ngan family kakak aku and my close friend aku ckp aku ni weak n tak kuat iman gitu… igt aku mental la wadepak… it turns out mak aku pun pnh mengalaminya… btw ni bkn la sakit keturunan it just kebimbangan yg melampau smpai body kau akan react fight-or-flight response…sakit woo kena benda ni especially kalau nak tido. Alhamdulillah krg dah aku kena skrg tp kalau aku stress cpt sikit kena…aku tgk Malaysian ni kurg pendedahan pasal sakit ni, just years back baru aku tgk ada org openly cerita psl ni…

    • Anonymous says:

      ada masa pula ambil video masa lena serangan anxiety ya……… boleh dan ingat lagi tulis f…ing……. ya datin…… siapa ambil gambar datuk ke

  2. Anonymous says:

    Kesian datin…. sampai keluar ayat f …. segala..
    Memikirkan mcm mana nak cari job lagi….. bolehlah masuk socmed berbikini balik mcm dulu…

    • Eurghh says:

      Diana ni bkn sejenis Sajat atau Tok Alif. Aku xrasa dia propa sbb nk job atau publisiti. Dia bkn jenis propa murahan cenggitu. Ko ye pun.. bersangka baik lah.

  3. Kisah Benar says:

    sya phm… sya pernah mgalami mcm ni sekali 2 tahun lepas. sya mmg x suka naik flight. sebelum flight dari langkawi ke kl hari mcm nk hujan dan mcm nk ribut pun ada. flight seperti biasa sya pun boarding. bila flight bergerak menuju ke landasan .. tiba2 dada saya ketat, rasa susah sgt nk bernafas. nk panggil stewardess, semuanya telah duduk menunggu insyarat berlepas. saya putus akal x pernah rasa kerisauan yg amat sgt dah la naik flight sorang2 dgn .. lagi meluap-luap perasan dan stress sya..bila balik saya google itulah dinamakan “panic attack” atau anxiety. entah knp hari tu sya risau dan takut sgt…

    • Anonymous says:

      habis tu sis buatper?

      • Anonymous says:

        sya putus akal sya cepat2 pejam mata baca fatihah, ikhlas dan an nas apa yg terlintas kt kepala hembus nafas perlahan-lahan buka mulut sikit.. lps seminit mcm tu baru rasa nafas tu pulih dan lancar semula…rasa mcm xder oksigen dlm dada ni.. bpeluh jgn ckp la. sekali tu je sya kena mmg rasa hilang pertimbangan trus x boleh berpikir apa2 hanya tawakal je lah!

  4. Anonymous says:

    Farid Kamil dah bebas ke belum atau stress memikirkan masa depan keluarga? Jgn kasi famili stress wahai para suami..ye lah anak2 masih kecil dgn kes makamah dan dadihnya lagi. Bini mana pun akan stress. Kita xtahu apa dlm pikiran si isteri.. kalu aku laki camtu pun stress. Terlalu byk memikir barangkali.

  5. Edja says:

    Berlaku dekat abang saya sampai sekarang. Exactly macam yang diana alami. Macam2 ikhtiar dah. Tapi tak jugak sembuh. Kami sebagai family hanya mampu berdoa supaya Allah sembuh kan dia. aamiin.

  6. anonymous says:

    OVER la kau

  7. mama81 says:

    ABG SULUNG SY PNH KENA..LAMA DIA MENGIDAP MACAM NI..DIA RASA SUSAH BRENAFAS N RASA MCM NK MATI DAH DIA CAKAP..TP ALHAMDULILLAH DAH OK DAH..DIA DULU TAK SOLAT N PUASA PUN TAK..LPS DIA BERANSUR BAIK DIA TRS JAGA SOLAT DIA..DAN SEKARANG LPS MENDERITA SAKIT TU N ALHAMDULILLAH ALLAH LIMPAHKAN REZEKI PADA DIA TAK MACAM MASA DIA SAKIT TU..MUNGKIN ADA HIKMAH ..

  8. Bawang says:

    Ni la namanya Stress. Zaman skrg orang ramai dpt penyakit sbb Stress. Kalau tak belajar bertenang, lambat laun buah pinggang rosak. Ramai tak tahu buah pinggang rosak bukan sbb pemakanan, banyaknya sbb Stress. Bila Stress, yg di ‘torture’ adalah buah pinggang. Taaaarik nafas…lepass. Kesian buah pinggang, dah la nak tapis macam2..bila ada masalah… belajar let go..selesai pelan2.. jgn terlalu memikir yg menekan jiwa..slow slow..biar mcm siput daripada mati enjin tengah jalan?? Okehh jangan Stress.

    • Anonymous says:

      Mengarut.. buah pinggang untuk process darah.. apa kena mengena dgn anxiety?

      • biarbetik says:

        Betul dia ckp tu…jgn main mengarut je. Bila selalu sgt anxiety ni jadi stress yg tak terkawal boleh membawa kepada kerosakan buah pinggang…its true. Saluran darah tak terkawal. Mcm la ibarat kereta kalau rosak lepas satu…satu dia buat hal ah mcm gitula fungsi badan kita jadi bila kena anxiety ni darah jln tak betul menjadi darah tinggi, gula yg tinggi dlm darah boleh juga mengakibatkan sakit jatung atau stroke. Anxiety ni sgt common tapi tak semua org akan mengaku. Be supportive. Bagusla Diana share tak semua org tau pasal ni. Diana ni jenis sabar…simpan dlm hati jadi mungkin penyebabnya…anxiety ni perlu banyak relax la, jumpa doc, cari teman yg boleh menyenangkan hati, or family…senaman ke,short getaway ke, yg best kita org islam solat la biar rasa tenang…

  9. Anonymous says:

    Saye pon penah kene camni..sebab saya tak penah kuar dr kampung…bila dpt tawaran blaja kt asrama penuh kat kl sume ckp english kat dorm…saya jadi low confident lama2 saya stress..tak tau nak ngadu kat sape..lama jugak merana sampai dh putus asa tp saya cuba lawan sebab pk org susah..lama2 dia ilang sendiri yg bagusnyer saya jadi lagi kuat semangat dr kawn yg laen tak mudah panik kalu jadi apa2 sebab dh mindset i’ve been through worse.

  10. Ggee says:

    Aku kena major depression 5 tahun lepas, doktor hampir masukkan dlm rehab sbb aku smpi xbole buat kerja di office and sentiasa ada suara di kepala suruh gantung diri, suruh potong tangan tengok darah. Hari2 bangun tidur berdepan dgn suara tu je. Syukur aku berubat and doktor psychiatrist set appointment seminggu 2x and refer skaligus dgn psychologist. Family tau2 mcm tu je dorg pun xckp byk but masa tu kerja xbesar gaji, tinggal dorg, duit pun xbyk utk rawatan syukur la family aku ni jenis faham2 sendiri. Mnggu2 bapak transfer duit utk rawatan sbb bkn murah jmpa 2 pakar sekaligus dlm seminggu. One time aku mental breakdown jalan sorg2 nangis2 di shopping mall sbb anxiety attack teruk. Masa tu bawa ubat penenang kesana kemari just incase kena anxiety attack. Kesian Diana ni, utk dia ckp mcm ni kn socmed memerlukan kekuatan. Aku rasa masa aku depress tu 1-2 org ja tau aku berubat, xberani ckp dgn org takut kena sangka org gila. Syukur ah, korg kalau start rasa depress or anxiety mcm tu, cepat2 la jumpa doktor.

  11. Anonymous says:

    Take a deep breast.. ada omputih ckp.

  12. Imogen says:

    So glad Datin Diana Danielle share her post about anxiety. Saya pernah mengalami perkara yang sama tak boleh bernafas, tak boleh tidur hanya kerana Saya bimbang suami bermain kayu tiga. Walaupun suami berulang kali mengatakan dia sayang kepada rasa risau masih tak hilang. Akhirnya saya mengalami dipressi yang mana saya rasa baik saja saya mati. Saya akhirnya pulang kerumah ibu bapa saya, dengan sokongan ibubapa saya, saya banyakkan bersenam dan sentiasa berdoa dan sembahyang supaya kembali tenang. Akhirnya, saya sembuh Alhamdulillah. Semangat saya berjaya dipulihkan dan tiada lagi anxiety attack dan dipression.
    #mentalhealth

  13. Jini says:

    DD bkn jns propa…so percaya dia mmng betoi2 sakit.tp tu la manusia bl sihat tak ingat tuhan…bl diuji baru akn beringt

  14. anon says:

    ATTTTEEENNNTTTIONN SEEEEEKERRRR….that what u r

  15. Kak Teh says:

    Apa yg boleh ckp, kesiannn,…zamani kanak2 n remaja ditambah bila dewasa tidak merasai kebahagiaan hakiki..harap bykkn rest n redha atas ketentuan Allah. Ikhtiar terakhir bykkn berdoa n tawakkal.

Tinggalkan Komen Anda Di Sini