Bila rasa sakit kepala je, kita akan cepat-cepat ambil ubat dan tidur untuk hilangkan rasa sakit tersebut. Tapi, lama-kelamaan, sakit kepala menyerang lagi dan makin teruk. Itu tandanya anda diserang migrain.
Sebenarnya migrain disebabkan oleh cara pemakanan dan tabiat harian anda. Tidur juga menjadi punca anda diserang migrain. Apa lagi sebab lain?
Makan tidak menentu
Bila makan tak menentu, pasti anda akan migrain akan menyerang. Jika anda makan tak ikut waktu, kadar gula dalam darah menurun dan mencetuskan serangan migrain.
Tidur berlebihan
Tidur memang baik untuk kesihatan dan elakkan dari keletihan. Tapi kalau tidur secara berlebihan, anda juga boleh diserang migrain.
Stres
Kajian menunjukkan apabila anda stres, kebarangkalian untuk diserang migrain tinggi. Ini kerana, apabila anda stres, terjadi peningkatan hormon kortisol yang boleh mencetuskan migrain.
Bersukan tanpa memanaskan badan
Pernah tak anda bersukan lepas tu sakit kepala? Ini mungkin disebabkan anda tidak memanaskan badan terlebih dahulu. Itu pentingnya warm up sebelum bersukan!
Kurang minum air
Minum air bukan sahaja baik untuk kulit, ia dapat menghindarkan anda daripada migrain. Ini kerana air putih adalah salah satu cara untuk oksigen masuk ke pembuluh darah otak.
