“Rasa Sikit Bodoh-Bodoh..” – Doktor Perjelas Masalah ‘Brain Fog’ Lepas COVID-19 Dan Cara Atasinya

Kehidupan

“Rasa Sikit Bodoh-Bodoh..” – Doktor Perjelas Masalah ‘Brain Fog’ Lepas COVID-19 Dan Cara Atasinya

Anda yang pernah dijangkiti COVID-19 mungkin masih lagi merasai kesan sampingan ‘long COVID’ seperti cepat penat, mengah dan tidak bertenaga seperti selalunya.

Selain itu, terdapat kesan sampingan lain seperti ‘brain fog’ di mana seseorang itu kadangkala tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian ketika melakukan sebarang tugasan.

Advertisement
Long CovidSumber : Google  

Macam satu perkongsian oleh seorang pakar perubatan ini di TikTok, Dr Hadi Othman memaklumkan bahawa mereka yang mengalami ‘brain fog’ adalah disebabkan keradangan yang berlaku di dalam otak ketika dijangkiti COVID-19.

Katanya lagi, ada beberapa tips yang boleh diamalkan bagi mengatasi masalah tersebut.

Antaranya adalah seperti berikut:

1. Melakukan senaman yang boleh meningkatkan pernafasan.

Oksigen yang lebih diperlukan bagi membantu memulihkan keradangan dan fungsi-fungsi otak seperti sediakala.

2. Amalkan pemakanan yang sihat.

Ambil makanan seperti sayur-sayuran, minyak zaitun, kekacang dan juga buah-buahan.

3. Jauhi arak dan dadah.

4. Dapatkan tidur yang cukup.

5. Join program kemasyarakatan

Rajin-rajinkan diri sertai program kemasyarakatan agar minda lebih banyk berfikir secara kritis dan kreatif.

6. Mendengar muzik meditasi

Kalau yang beragama Islam boleh dengar bacaan Al-Quran atau membaca naskah suci tersebut.

Selamat mencuba!

Kereta mileage
8 bulan lalu

(VIDEO) Enjin Kereta Jahanam 'Dilenjan' Pekerja Bengkel Tanpa Kebenaran, Pemilik Preve Rugi Hampir RM15k

Ikuti Facebook, Twitter, Instagram, Telegram dan TikTok BeautifulNara untuk dapatkan pelbagai kandungan menarik.

SUMBER : TikTok

Komen

PERHATIAN: Pihak BeautifulNara tidak akan bertanggungjawab langsung ke atas komen-komen yang diberikan oleh pembaca kami. Sila pastikan anda berfikir panjang terlebih dahulu sebelum menulis komen anda disini. Pihak BeautifulNara juga tidak mampu untuk memantau kesemua komen yang ditulis disini. Segala komen adalah hak dan tanggungjawab anda sendiri.

Comments are closed.

Loading...