Beautifulnara – Gosip Artis Malaysia Terkini

Hiburan

“Mula Perlahan, Jangan Hari Pertama Terus Gear Lima” Usah Takut Bersenam, Dr Say Pesan Supaya Ikut Kemampuan Diri

Mengambil iktibar di atas kejadian yang menimpa penyanyi Amira Othman baru-baru ini, pengacara program My Doktor, Dr. Say Shazril tampil menyampaikan pesanan kepada orang ramai agar jangan takut bersenam asalkan tidak melebihi kemampuan diri.

Tambah Dr. Say, kecederaan otot paha itu boleh terjadi kepada individu yang sudah lama aktif bersenam. Sekadar info, kecederaan yang dialami Amira itu dipanggil Rhabdomyolysis atau dalam kata mudah, kegagalan otot.

Advertisement

Kecederaan itu menurut Dr Say akan menyebabkan sel otot-otot baru akan tumbuh bagi menggantikan yang telah rosak agar lebih kuat. Namun, apa yang dialami Amira itu serius kerana melebihi kemampuan dan kapasiti yang dibenarkan oleh tubuh badan.

Tambahnya lagi, orang ramai tidak perlu bimbang untuk melakukan apa jua jenis senaman asalkan tahu mengenai kemampuan diri masing-masing.

“Kuncinya adalah perlahan dan konsisten. Janganlah hari pertama anda bersenam terus nak gear lima. Mula gear satu dulu. Rasa badan makin teguh, makin tegap, makin stabil, naik gear dua. Ingat satu pesan saya, gaya hidup sihat adalah seperti sebuah marathon bukannya lari pecut. Tak perlu gopoh-gopoh, nikmati prosesnya. Usah takut bersenam. Sama-sama kita doakan yang terbaik untuk Amira.” – Dr. Say

PERHATIAN: Pihak BeautifulNara tidak akan bertanggungjawap langsung ke atas komen-komen yang diberikan oleh pembaca kami. Sila pastikan anda berfikir panjang terlebih dahulu sebelum menulis komen anda disini. Pihak BeautifulNara juga tidak mampu untuk memantau kesemua komen yang ditulis disini. Segala komen adalah hak dan tanggungjawap anda sendiri.

Comments are closed.

Loading...

2020 © Nara Media Sdn Bhd. All Rights Reserved.

Sebahagian daripada kumpulan iMedia Asia.

To Top