“Muka aku ni makin lama makin teruk. Jerawat tak surut-surut. Apa sebabnya eh?”, Masalah jerawat buat kita rasa rendah diri dan malu nak berdepan dengan orang ramai.
Pernahkah anda ambil peduli dengan gaya pemakanan anda?
Mungkin makanan jadi punca masalah jerawat anda tu. ELAKKAN dari ambil makanan ini kalau nak kulit cantik!
1. Kerepek kentang
Siapa yang tak sukakan makanan ringan ni. Jaga-jaga, ianya bahayakan kesihatan kulit kerana diperbuat daripada minyak dan kanji. Kandungan tersebut punca terjadinya jerawat.
2. Minuman kafein
Minuman berkafein punca terjadinya jerawat di wajah. Kafein menjadikan kulit tidak sihat kerana adanya kandungan kimia di dalamnya. JAUHI dari minuman berkafein!
3. Keju
Keju beri kesan negatif pada kesihatan kerana ada kandungan progesteron. Gantikan keju dengan yogurt yang tidak membahayakan kulit dan juga sangat mesra pada kulit.
4. Makanan bergoreng
Makanan bergoreng bukan sahaja tidak baik untuk kesihatan, tetapi juga sangat bahaya untuk kulit. Rasanya ramai dah tahu bahawa makanan berminyak punca terjadinya jerawat.
5. Buah mangga
Makan terlalu banyak mangga boleh meningkatkan suhu badan yang menyebabkan terjadinya bisul dan jerawat. Kandungan glisemik tinggi dalam mangga meningkatkan tahap insulin darah yang mencetuskan jerawat.
6. Bertih jagung
Popcorn mengandungi lemak trans dan kanji yang memburukkan lagi jerawat pada kulit. Ia juga mencetuskan keradangan kerana kandungan glutamat yang tinggi.
Jadi macam mana? Boleh pantang makanan ni tak? Hehe.
