Sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan ini, anda mungkin boleh mengisi kebosanan dengan mendengar lagu-lagu kegemaran anda. Mendengar lagu bukan sahaja untuk menenangkan fikiran, tetapi dari segi kajian kesihatan ianya mampu memberikan kesan positif kepada pendengar.
Sesiapa yang mengatakan mendengar lagu adalah sesuatu yang melalaikan, mungkin anda perlu fikirkan semula. Tahukah anda muzik merupakan sebuah terapi yang baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ini kerana muzik mampu mempengaruhi otak kita secara langsung.
Membantu penghidap autism
Penghidap autism tidak kira kanak-kanak atau dewasa biasanya mengalami kesukaran menyampaikan emosi dan empati kepada orang lain. Selain itu, mereka turut didorong dengan pelbagai simptom lain yang mampu melemahkan tubuh dan fikiran. Terapi muzik boleh membantu mereka untuk mengurangkan tekanan dalaman dan juga halangan yang dihadapi untuk berinteraksi dengan orang lain.
Mengurangkan tahap kebimbangan dan stress
Mendengar muzik secara semulajadinya boleh melegakan tekanan. Apabila seseorang mendengar muzik dalam keadaan terapi yang terkawal, ia mampu menurunkan tahap hormon tekanan dalam badan. Ini boleh membantu seseorang untuk mengawal mood dengan lebih baik.
Membantu perkembangan bayi dalam kandungan
Ibu hamil yang memainkan muzik untuk bayi di dalam kandungan adalah satu tindakan yang baik. Kajian mendapati muzik yang dimainkan pada kawasan rahim menyebabkan bayi yang lahir lebih memberi tindak balas terhadap bunyi.
Selain itu, muzik juga memberi pengaruh positif untuk mengurangkan tahap tekanan dan mengimbangi semula hormon ibu mengandung.
Memulihkan kesihatan jantung
Tubuh anda memberi tindak balas tanpa sedar ketika anda sedang mendengar muzik. Muzik boleh mempengaruhi kadar degupan jantung dan meningkatkan peredaran darah yang lancar. Perkara ini berlaku kerana muzik boleh mengurangkan tahap tekanan sekali gus menurunkan tekanan darah.
Menyelesaikan masalah kemurungan
Sebelum pesakit yang mempunyai masalah kemurungan diberi ubat untuk mengurangkan tekanan dalam diri, alternatif semulajadi digunakan adalah dengan meningkatkan mood pesakit. Bersenam dan teknik meditasi (menenangkan diri) turut digunakan sebagai salah satu cara membantu mengurangkan kemurungan.
Pelbagai faktor yang boleh menyebabkan berlakunya kemurungan. Oleh itu ramai pakar menggunakan teknik terapi muzik untuk mengurangkan tahap kemurungan serta mengawal kadar degupan jantung, kadar pernafasan dan tekanan darah.
Kesemua kebaikan ini dilihat daripada aspek kesihatan. Walau bagaimanapun, mendengar muzik kegemaran pastinya akan membantu untuk anda berasa sedikit tenang dan relaks. Tidak salah untuk anda mengambil masa sebentar untuk mendengar muzik kegemaran anda.
