Bagaimana Bentuk 200 Kalori Makanan Segera VS Makanan Sihat (10 GAMBAR)

Menurut kajian pakar diet, jumlah yang diperlukan oleh lelaki dewasa adalah 2000 hingga 2500 kalori sehari. Manakala bagi wanita dewasa pula adalah 1600 hingga 2000 kalori sehari. Tubuh badan manusia memerlukan kalori bagi menjana tenaga, namun masalah akan timbul jika kuantiti kalori yang diambil (apa yang anda makan) terlalu banyak dan tidak pula dibakar. Melalui gambar di bawah, kita dapat melihat perbezaan kalori makanan segera dengan makanan sihat dan mungkin gamabar ini dapat membantu dalam permakanan harian anda.(kalau makan secara sihat kau tak bersenam buat apa jugak, bila berat tak turun mula la membebel. Jangan jadi tolol)