Bergelar seorang ibu, pasti inginkan yang terbaik buat anak-anak tidak kiralah dari segi fizikal ataupun mental.
Seringkali kita mendengar ibu bapa yang mempunyai masalah anak memilih makanan ‘picky eater’ sehingga ada yang menyalahkan diri masing-masing kerana dianggap tidak pandai menjaga anak dan sebagainya.
Namun jangan risau, anda boleh mengamalkan tips ini bagi mengembalikan ‘mood’ makan anak anda.
1. Pelbagaikan hidangan makanan untuk anak anda
Cuba variasikan jenis makanan seperti masak stim, bbq, sup, gorengan misalnya pada setiap hari.
Sumber : vocafay - Fotolia Lengkapkan masakan dengan nutrien dan khasiat yang sebaiknya agar anak anda tidak terlalu manja memilih makanan di kemudian hari.
2. Jadikan mood ketika makan lebih menyeronokkan
Tutup TV ataupun sebarang gajet dan duduk bersama anak ketika sesi makan.
Sumber : Google Luangkan masa dan fokus dengan kehendak mereka selain jangan menciptakan tekanan seperti tabiat memarahi anak ketika waktu makan.
Manfaatkan waktu ini dengan memantau khasiat seimbang dan berkhasiat dalam masakan yang diberikan untuk anak.
3. Kurangkan membeli jajan dan makanan ringan untuk anak
Kandungan garam dan gula yang tinggi dalam snek ringan pastinya akan membuatkan anak enggan untuk memakan makanan berkhasiat seperti sayur dan buah-buahan.
Sumber : Google Tetapkan waktu dan jadi lebih berdisplin ketika memberikan jajan untuk anak-anak.
4. Ibu bapa tunjukkan contoh yang baik
Tabiat anak akan mengikut apa yang ada di depan mata termasuklah tindakan ibu bapa mereka sendiri.
Jadi secara langsung, ibu bapa haruslah memberi contoh yang baik dengan makan makanan yang sihat dan seimbang supaya anak-anak juga terpengaruh untuk mengikutinya.
Selamat mencuba!
