Kebanyakan gadis remaja dan wanita sekarang ini cenderung untuk mengambil makanan tambahan segera untuk menyelesaikan masalah yang sering dihadapi. Golongan ini tidak peka bahawa terdapat sayur yang mempunyai khasiat untuk membantu pelbagai masalah wanita.
Ramai juga yang tidak menggemari sayuran kerana rasanya yang kurang enak dan pahit. Sama juga khasiat seperti buah-buahan, sayur banyak menyumbang kepada keperluan nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh badan. Sayur yang disyorkan ini mempunyai khasiat yang khusus terutama untuk golongan wanita.
Taugeh
Sayur ini mendapat undian majoriti sebagai sayur yang kurang digemari. Tetapi tahukah anda, taugeh mempunyai banyak khasiat yang tersendiri untuk wanita. Vitamin yang terkandung di dalam taugeh boleh membantu untuk nampak awet muda. Kadar antioksidan yang tinggi dalam taugeh mampu menghalang tubuh daripada radikal bebas yang boleh merosakkan sel DNA. Selain itu, khasiat taugeh boleh mencegah pertumbuhan sel kanser.
Peria
Ini merupakan sayur yang sangat dikenali dengan rasanya yang pahit. Namun, sering didengari yang pahit itulah sebenarnya ubat. Wanita yang mempunyai masalah kitaran haid yang tidak teratur boleh mencuba amalkan sayur ini. Dalam beberapa tempoh masa, kitaran aliran haid akan kembali normal tanpa rasa sakit.
Sawi
Sayur ini wajib dimasukkan dalam masakan mi dan masakan sayur bergoreng. Sesiapa yang tidak menggemari sayur ini pasti akan gigih mengasingkan sayur ini di tepi pinggan. Sebenarnya sawi mempunyai vitamin A dan vitamin C yang mampu menguatkan struktur kulit dan rambut. Mahukan kulit yang cantik, amalkan pengambilan sayur ini secara kerap.
Banyak masakan melayu yang menggunakan sayur ini di dalam pelbagai masakan rupanya mempunyai banyak khasiat. Ubah cara pemakanan yang lebih berkhasiat untuk tampil cantik dan sihat.
