Sayur bayam merupakan sayur berdaun hijau yang mempunyai pelbagai manfaat untuk kecantikan.
Mesti ramai yang tak tahu bahawa bayam mampu melawan proses penuaan kerana kaya dengan antioksidan seperti vitamin A, C, magnesium, zat besi, kalium dan asid oxilic.
Sapa yang ada masalah kulit seperti ekzema atau kulit kering tu, rajin-rajin la makan bayam okay!
Ini antara beberapa manfaat kecantikan yang anda boleh dapat dari bayam!
1. Merangsang pertumbuhan rambut
Bayam kaya dengan vitamin B, C, E, potasium, magnesium, zat besi, dan asid lemak omega 3 yang penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi pula membantu sel-sel darah merah membawa oksigen ke folikel rambut untuk kekuatan setiap helaian rambut.
2. Mencegah rambut gugur
Zat besi yang ada dalam bayam dapat membantu mencegah rambut gugur. Minum segelas jus bayam dapat membantu mencegah rambut gugur secara semulajadi.
3. Meremajakan kulit
Kandungan vitamin A meningkatkan warna kulit. Vitamin C memainkan peranan penting untuk pertumbuhan semula sel. Kedua-dua kandungan ini membantu memperbaiki kulit yang rosak dan meratakan warna kulit.
4. Membuat kulit bercahaya
Vitamin K di dalam bayam membuatkan kulit jadi bersinar, serta mengurangkan noda dan bintik-bintik gelap pada kulit. Bayam mampu mengurangkan jerawat dan menghilangkan lingkaran hitam.
5. Anti Penuaan
Bayam mengandungi antioksida yang mampu memusnahkan radikal bebas dalam tubuh. Ia juga membantu memerangi kedutan, garis-garis halus dan mengetatkan kulit yang kendur.
6. Sunscreen
Vitamin B yang dalam bayam cukup berkesan melindungi kulit daripada sinar ultra violet. Sinar berbahaya boleh menyebabkan kerosakan kulit, kanser kulit, dan penuaan awal. Antioksidan dalam bayam berperanan sebagai pelindung matahari semula jadi.
7. Mengatasi jerawat
Bayam sangat berkesan untuk menyembuhkan jerawat. Bayam membantu menghilangkan jerawat dengan membersihkan racun dari saluran pencernaan dan aliran darah.
