Written by AbangNara | November 23rd, 2011

Sempena tahun baru 2011 yang lepas, Abang Nara dah buat list untuk azam yang hendak dicapai tahun ini. Sekarang dah bulan November, antara azam-azam yang sudah tercapai ialah:-

1. Jadi seorang suami.

taknak

2. Honeymoon di tempat belajar dulu, Korea

taknak

3. Jumpa Yunalis Zarai live

taknak

Tapi ada satu azam nie dah dekat 6 tahun nak tunaikan tapi tak berjaya-jaya. Ingatkan dah kahwin bolehlah berhenti, tapi masih gagal lagi sehingga hari ini.

taknak

Berhenti merokok. Nampak mudah, tapi ternyata susah gila-gila punya. Abang Nara mula merokok sejak tahun 2003. Sehingga kini masih tak ada tanda-tanda nak berhenti walaupun tahu merokok sangat membahayakan kesihatan. Sekali sekala apabila membaca tentang penyakit-penyakit yang boleh datang akibat merokok, seriau jugak darah Abang Nara dibuatnya.

1. Merokok boleh menyebabkan mati pucuk

Ini kesan yang paling Abang Nara takuti. Iyerlah, rasanya semua orang tahu betapa pentingnya hubungan seksual antara suami dan isteri. Kalau dah mati pucuk, memang bukan sahaja boleh meruntuhkan rumah tangga, confidence sebagai seorang lelaki pun boleh hilang terus. Seram ~~~

2. Merokok boleh mengakibatkan serangan sakit jantung dan kerosakan otak

Yang ini pun seram jugak. Sekarang pun kadang-kadang Abang Nara dah terasa sakit dan berdenyut-denyut di bahagian dada. Yang tambah menakutkan ialah serangan sakit jantung ini boleh menyerang secara tiba-tiba. Itu belum kira sel-sel otak yang dah mati akibat merokok.

taknak

3. Merokok membahayakan orang tersayang dan anak dalam kandungan
Semenjak dah kahwin ini, Abang Nara dah berjaya kurangkan jugaklah kadar merokok. Kalau dulu confirm satu kotak sehari, sekarang separuh kotak pun tak sampai. Paling penting, Abang Nara dah tak merokok bila wife ada. Lagi-lagi wife tengah mengandung. Rasanya semua tahu kesan asap rokok kepada orang di sekeliling terutamanya kepada ibu mengandung.

taknak

Banyak lagilah bahaya merokok ini. Abang Nara pernah cuba nak berhenti hisap rokok satu ketika dahulu tetapi gagal. Badan menggeletar bila tak dapat merokok selepas beberapa hari. Mungkin selepas ini Abang Nara perlu hadiri kaunseling atau pun berjumpa doctor untuk berhenti merokok sepenuhnya. Lagi-lagi selepas membaca fakta dan melihat gambar di bawah:-

Di Malaysia, merokok menyumbang lebih 10,000 kematian setiap tahun. Dan lebih daripada 100,000 rakyat Malaysia dimasukkan ke hospital akibat penyakit seperti kanser, sakit jantung dan strok yang berpunca daripada merokok

taknak

Seram kan? Abang Nara faham perasaan seorang perokok tegar sebab Abang Nara pun boleh dikira sebagai seorang perokok tegar. Namun begitu, marilah kita sama-sama cuba berhenti merokok bersama-sama. Kalau tak boleh berhenti terus pun, berhentilah sedikit demi sedikit. Kalau tak sayangkan diri sendiri, sayangkanlah anak bini kita.

taknak

Dan untuk makluman anda,  Kementerian Kesihatan Malaysia sedang menjalankan peraduan gambar paling kreatif untuk kempen Tak Nak ini. Syaratnya sangat senang. Cuma ambil gambar sekreatif mungkin bersempenan kempen Tak Nak tetapi gambar tersebut mestilah TIADA sebarang rokok atau kotak rokok. Mencabar kan? Tapi hadiah-hadiah dia menarik sangat-sangat:-

  • Tempat pertama – wang tunai RM 1,000.00
  • Tempat Kedua- wang tunai  RM 700.00
  • Tempat Ketiga- wang tunai RM 500.00
  • Tempat Keempat- wang tunai RM 300
  • Tempat Kelima- wang tunai  RM 150
  • Hadiah Saguhati – voucher bernilai RM50

Markah untuk penyertaan akan diberikan 50% secara undian dan 50% oleh juri daripada Kementerian Kesihatan. Lebih info di www.gayahidupsihat.my.

P.S: Jangan lupa LIKE http://www.facebook.com/TAK.NAK.MEROKOK kalau anda menyokong usaha murni ini. Banyak info, tips, maklumat tentang bahaya merokok dan kempen-kempen yang sedang dijalankan dimuatkan di sana.

PERHATIAN: Pihak BeautifulNara tidak akan bertanggungjawap langsung ke atas komen-komen yang diberikan oleh pembaca kami. Sila pastikan anda berfikir panjang terlebih dahulu sebelum menulis komen anda disini. Pihak BeautifulNara juga tidak mampu untuk memantau kesemua komen yang ditulis disini. Segala komen adalah hak dan tanggungjawap anda sendiri.

68 responses to Jom Katakan Tak Nak!!!

  1. Tak Minat Artis Zaman Sekarang (TMAZS) says:

    Merokok amat membahayakan kesihatan…

    tapi, ramai gak yg tak ikut saranan kerajaan ni…

    sedih, kan…

    0

    0
    • Isu yang menarik untuk dibahas 5 hari 20 malam kecuali malam-malam sunat. hahahaha….

      (Ok, aku rasa kerajaan perlu lebih serius dalam mengengkang penularan tabiat ni. Yang pertama, HENTIKAN SEBARANG PEMBERIAN BANTUAN KEPADA PENANAM TEMBAKAU YANG SEDIA ADA, sebaliknya memberi latihan akan penanaman produk tanian yang lain. Kedua, NAIKKAN HAD UMUR PEMBELI ROKOK DARI 18 KE 25 TAHUN, contohnya… tapi bukan itu sahaja, tanpa penguatkuasaan… undang-undang pun tak bergunakan? Oleh itu, WUJUDKAN SATU SKUAD KHAS DARI MANA-MANA KEMENTERIAN yang khususnya untuk MEMANTAU DAN MENYITA PEKEDAI YANG MENJUAL ROKOK KEPADA GOLONGAN BAWAH UMUR. TUGAS MEREKA HANYA UNTUK ITU SAHAJA! TAK LEBIH DAN TAK KURANG. Selain itu, wujudkan satu enakmen baharu di mana-mana mahkamah syariah / sivil untuk menjatuh hukum kepada mana-mana pesalah, baik perokok mahupun pekedai yang melanggar akta tersebut.) ««« POYO KARANGAN AKU NI. Kahkahkah!!!

      Aku buat karang panjang 200 muka surat pun tak guna kalau pihak berkuasa, aku dan korang semua, petani, pekedai, pemimpin dan SEMUA YANG BERGANTUNG PADA ROKOK SECARA LANGSUNG ATAU TIDAK LANGSUNG, tidak serius tentang ini. Kalau nak henti, berhenti jer lah… Yang paling mustahak; nekad dan jangan tunggu esok atau lusa. BUAT SEKARANG!! Ikhlas dari aku yang juga seorang PEROKOK TEGAR.

      P/S: Hai TMAZS… Thehehe…

      0

      0
      • Tak Minat Artis Zaman Sekarang (TMAZS) says:

        Hi Selitone Cold… hehehe…

        sya tetap sokong komen positif awak…

        0

        0
        • masa mula2 kenal ngn DIA..kite dah ckp ngn DIA..kita tak nak bercinta or kawen dgn smoker..sebab tak nak jadi janda bila dia mati cepat..so..dia stop smoking..

          kesimpulannya…bukan pikir pasal diri awk je..pikir psl org yg awk syg kalau anything happen kat awk nnt..cuba pikir anak2 awk nnt sape nk jaga…mmg lah ajal maut di tgn tuhan..tp merokok tu mmg saje carik nahas..

          fuhhh…pjg nye…

          0

          0
        • kunah says:

          muka abang nara macam man belon

          0

          0
        • januari says:

          perlu dia tu TULISAN BESAR?

          0

          0
      • fai says:

        laki aku merokok sejak sekolah…bile kawin dgn aku, die tak pernah merokok depan aku cume kdg2 tu jumpa lah kotak rokok bwh seat kereta lah, dlm poket seluar lah…tapi bile die kate nak berenti, alhamdulillah die berenti…caranya? sibukkan diri tanpa mengingatkan diri yg die kena merokok…alhamdulillah…dah takde dah merokok….lepas tu die pandang anak2, die ckp die taknak mati awal sbb nak lepaskan anak2 pompuan die kawin dulu…

        0

        0
    • Frad says:

      Nara, dah2 la tuu tayang muka ko dkt website ni. Wlupun ni website ko tp do a public service lahh. Muka ko tak berapa seronok utk ditatap. Do us all a favour.

      0

      0
  2. lisa lis says:

    salam abg nara, kalau nak bhenti merokok sila try masuk laman web ni smokerhaven.com, sy kerja dgn company ni, n hasilnya terbukti berkesan bila ramai customer kami dah berhenti merokok, tanya sama hati jer yer abg nara..

    jgn tak try tgk k……~

    0

    0
  3. Norma Jean says:

    2 org abang ipar saya, dua2 dulu heavy smoker. Dan dua-dua pun pernah kena heart attack. Dua2 pun pernah buat cardiac bypass surgery.

    Skarang diorg dah stop hisap rokok 100%. Semuanya selepas heart attack tu. Nasib baik belum ajalnya lagi.

    0

    0
  4. penaGlow says:

    tahniah Nara !!! sekurangnya Nara ada kesedaran & ingin berubah..sikit2 usaha disamping berkat doa & azam sure bole stop smoking..kena pikir utk hidup sejahtera disamping org2 tersayang… gud luck!! :)

    0

    0
  5. Cik Yah says:

    bgus tol lah, klu smua perokok ada kesedaran cam nara kan bgus… yg pnting hati n niat. bosan tgok org yg kat ank berenti, tapi x berenti2 pon…..

    0

    0
  6. aku tetap aku says:

    nara..u ada kesedaran tp masih tak berhenti..hurrmm…kesiannya wife u tu..kalo i la kan sorry to say i tak pilih perokok tegar mcm u..bau mulut tak bleh tahan..yerrkk..hehe..

    0

    0
  7. anny says:

    at least nara lelaki, x r kesah sgt pasal rokok ni.da trend r lau lelaki isap rokok nmpk macho…apepon gud luck ok…saya sentiasa sokong abang nara

    0

    0
    • babe says:

      macho amendenye..

      0

      0
    • Aku bukan nerd says:

      macho ke lelaki yg isap rokok? kalu macho tp chance utk ko menjanda tinggi watpe.. bkn aku nk kate pe.. mmg ajal maut di tgn tuhan, tpi compare seorg perokok n seorg yg xmerokok, kalu xsilap aku, satu sedut rokok 2 menghilangkan nyawa kita utk 5saat (seingat aku la, pnah bce 1 artikel nih).. macho??? ape ade pade macho….

      0

      0
  8. kakak nara says:

    nape pic terbalik?

    0

    0
  9. bulanituaku says:

    MEROKOK ITU HARAM!!

    0

    0
  10. liza says:

    kalau nak berhenti isap rokok,,,cube bace bismillah sblm isap rokok,,insyaAllah,,,,bende ni sy perasan mse tgk cite syurge cinta,,mse awal nk mnum arak tp t,bace bismillah dan seorg motivator juge mengakui care ini bleh b’kesan w’pun bkn serta merta,,dan klu ikut logik agama,,syaitan xkan kacau klu kite bace bismillah,,akhir skali hanya dari kite sndiri,,tepuk dada tanya iman

    0

    0
  11. liza says:

    kalau nak berenti cube bace bismillah

    0

    0
  12. lursam_azilsa says:

    lisa lis…mcm berminat je nak bg my asben benti merokok dgn smokerhaven..dh x tahan bau asap rokok tu..lg pon sygkn diri sndri & asben jugak ;)

    0

    0
  13. DrKnysa says:

    I can refer u to our stop smoking clinic.. if u want and bersungguh2 la.. (**wink**) hopefully.. nnt dah ada baby baru tau.. baby selalu dpt demam selsema dan semput2.. baru tau.. ;p

    0

    0
    • Lagubestbest says:

      Hmm.. my dad berhenti merokok sebab kena marah ngan doktor. Masa saya kecil, saya selalu sakit, asthma sikit-sikit. Doktor check la allergic semua. Takdelah allergic ape, habuk dan asap je. Tapi tau-tau puncanya bukan diri saya tapi sebab perangai daddy isap rokok dalam rumah. Ape lagi, doktor panggil daddy masuk bilik dia, small talk style bagi ceramah kesedaran lah ape lagi. Lepas tu, dia pun nak merokok kena keluar dari kawasan rumah (family mula tahu pasal hak sivil la kan?), dalam kereta family tak bagi dia merokok. Kat pejabat pula nak merokok kena pergi tandas, so lama2 dia fedup lah ngan hobi merokok nih sebab rasa macam kena boikot, terhina, dan nak jadi lebih bertanggungjawab pd keluarga.

      Merokok ni macam SexualityMerdeka lah, naluri yang individu tu sendiri pilih, bukan sebab takdir Tuhan.

      0

      0
  14. alcatraz77 says:

    tingkatkan semangat bro, insyaALLAH boleh…

    0

    0
  15. Reena says:

    It’s all in ur mind..org kata susah nak berenti bila dah lama jadi smoker tp pk kan balik..sanggupkah kita jadi pembunuh dalam diam kepada isteri, anak & keluarga yg kita sayangi? Sebenarnya passive smoker/org yg berada di sekeliling perokok adalah org yg lebih terdedah kepada risiko bahaya merokok. Walaupun ajal dan maut di tangan tuhan tp kenapa nak membahayakan nyawa sendiri & org lain. Dahlah membazir..duit rokok tu kalau dikumpul, silap2 boleh pergi haji..MEROKOK ADALAH AMALAN SIA-SIA.. sia-siakan duit, nyawa & kesihatan. Sia-sia diberi akal kalau tak boleh manfaat. Benda dah nyata membawa kemudaratan, lagi nak teruskan.

    0

    0
  16. adeq says:

    gambo ko ni terbalik2….

    0

    0
    • Cik kiah says:

      abg nara ni byk sgt hisap rokok, kepala pun dah pening… cik kiah pun jd pening tgk pic dia ni… hadoiii…

      0

      0
  17. […] Here : Beautiful Nara This entry was posted in Teknologi and tagged Katakan. Bookmark the permalink. ← Proton […]

    0

    0
  18. hehehe says:

    abg nara pun terpedaya gan dakyah yahudi yer…rsnye nye kalo x silap negara israel pengeluar rokok terbesar di dunia… n Menurut ilmuwan di University Israel, penelitian menunjukkan bahwa Nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada gen. Ertinya, keturunan perokok bakal membawa generasi yang cacat otak (bodoh)…jd abg nara renung2kan lar yer….

    0

    0
  19. makcikcantek says:

    encik nara..cer susun gambo2 tu elok2 cket pening la…rokok kat tempat nak honeymoon Yuna ntah kat mana

    0

    0
  20. politik says:

    gi umrah la pulak bang nara.. duit dah byk tu..

    0

    0
  21. smoke in the water says:

    umo 14taun da berjinak2 ngan rokok..
    bhenti umo 37 tanpa ubat ke apa..
    yg penting kuat smangat utk melawan..

    0

    0
  22. Maslina says:

    Bang Nara, dah cuba makan niquitin?

    0

    0
  23. yunnam says:

    apsal gambo ngan yuna tu nampak pelik?nmpk yuna mcm ‘giant’ je..

    0

    0
  24. pemuda bermasalah says:

    saya merokok dah berhenti setelah berjinak-jinak selama 11 tahun lebih kurang gitu, tapi satu masalah besar yg masih tersusah utk di stop kan,

    porn and masturbate..

    0

    0
    • kak temah mulut busuk says:

      meh sini kak temah kasi saranan untuk pemuda bermasalah..kofirm berubah jadi pemuda tanpa masalah pas dapat khidmat kak temah..

      0

      0
      • pemuda bermasalah says:

        apa konon saranannya..?? jika mak temah ni muka dan body macam yurizan beltran atau aoi sora, saya terima pelawaan mak temah..

        0

        0
  25. myblowie says:

    dulu masa saya tolong bf saya berhenti merokok.. saya selalu bekalkan chewing gum untuk dia supaya mulut dia tak berenti mengunyah..kalau tak dia asyik ingat rokok je.. then akhir nye berhasil.. now bibirnya sudah pinky!!! ensem sudah,. tapi sumenyer kena niat jugak..nak seribu daya taknak seribu dalih..

    0

    0
  26. hahaha says:

    entry terbaekkkkk abg nara!!!

    0

    0
  27. Tingtong says:

    Abang nara perokok aktif tapi Isteri ngan baby perokok pasif…perokok pasif juga terdedah pada bahaya malah kadang kala lebih teruk

    kalau x kesian diri sendiri pun, Abang nara tak kesian isteri ngan baby ke?

    kalau betul2 nak berenti kena betul2 nekad & kuat…caiyokkkkk!

    0

    0
  28. bulan says:

    aku benci nara!! tak suka nara!! hipokrit! diri sendiri tue takla ensem mane pon…bini kau pun bukannya cantek.!!uduh

    0

    0
    • anonymous says:

      ni apehal lak tetibe ni? meroyan ke? =.=’

      0

      0
    • =) says:

      BULAN diri tu hensem sgt ke?bini ko tu lawa sgt ke?nk bnci2 org lak.cermin diri ko dulu nk kata kat org lain.kalau ko bnci wat pe ko msk laman gosip ni.xpyh nk bazirkan masa ko nk msk sini.

      0

      0
  29. ganukite says:

    fuishhh tingginye yuna..

    0

    0
  30. sache says:

    guna niquitine yg tampal + azam syg bini..

    0

    0
  31. Faeiz Saad says:

    Assalamaualaikum Encik Nara.

    Cuba tak hisap rokok sehari, tengok mati ke tak. Kalau tak mati, maksudnya bukan tak boleh berhenti, tapi taknak berhenti. atau kalau nak kata dengan ayat baik sikit, keinginan nak berhenti tu tak cukup kuat. mungkin rasa kasar bila cakap macam ni, tapi tu lah kenyataannya. kalau nak berhenti merokok, then jangan merokok. tu ja cara dia. Jangan juga nak buat alasan tak hisap rokok depan isteri mengandung sebagai sebab tak berhenti.

    Aku mendoakan hang akan berjaya berhenti merokok secepat mungkin. Amin.

    0

    0
  32. *YaNa Cuti3* says:

    abg nara, nk benti merokok x?meh lar jd patient sy tuk quit smoking clinic,lgpon nk ckupkan rquirement clinic ne..hihi..

    0

    0
  33. Piston Pecah says:

    boleh kot… setiap kali rasa nak hisap rokok pegi ambik duit simpan dalam tabung. kikiki

    0

    0
  34. Anon says:

    kenapa 2003 baru start merokok? decision yg sangat tak pandai. dan ingatlah, jikalau di masa-masa akan datang nak marah atau nasihat anak jangan hisap rokok, lupakan saja hasrat tu kalau bapaknya sendiri cakap tak serupa bikin.

    Berhentilah secepat mungkin, jangan jadi selfish sebab isteri dan anak akan affected. dan yg paling sedih sekali, passive smoker tu tak bersalah pun.

    0

    0
  35. syafiq says:

    Salam abg nara.. saya dulu sorg perokok tegar.. saya merokok selama 7tahun..purata sekotak dunhill sehari.. tetapi alhamdulillah pada bulan puasa yang lepas.. tabiat y buruk ni telah saya hentikan. syukur saya mmg bebas rokok. Saya boleh, kenapa tidak abg nara? soalnya… nak atau tak :)

    0

    0
  36. WanitaSihat says:

    Mohonlah doa kepada Tuhan agar azam dan usaha anda untuk berhenti merokok itu berjaya. Ingat, faktor yang paling penting adalah keinginan anda untuk menjadikannya satu kenyataan. InsyaAllah.

    0

    0
  37. dela says:

    tinggi juga yuna ni ye..

    0

    0
  38. iz says:

    nak share gak camne my hubby berjaya bhenti merokok.
    masa tu kami masih couple. saya malas nk ckp bnyk, just blikan dia chewing gum tuk berenti merokok jenama nicorrette (xpasti ejaan). skang kami dah kawin, n dia dah bjaya bhenti spenuhnya stahun lebih.
    tipsnya, sndri kena yakin boleh n kuat semangat. mang ada effect dlm tempoh nk berhenti tu, mcm selesema/demam/sakit perut/dll. tapi tahan je la.tu yg kena dptkn SOKONGAN org sekeliling TU.

    ye lah, cuba bayangkn, dah lah nk berenti merokok, konon makin sihat, tp sakit pulak di awal proses tu. biasa la…badan baru nk stabilkan diri dgn kandungan nikotin yg berkurangan. mesti dptkn SOKONGAN org sekeliling!! chaiyok !!

    0

    0
  39. Arau Blogger says:

    Tahniah ang nara selamat pengantin baru

    0

    0
  40. blogger baru says:

    merokok mmg membahaykan kesihatan tetapi besenye orang yang hisap rokok ni kdang2 nk release tesion….hehehe

    0

    0
  41. Nik says:

    Silalah pergi klinik berhenti merokok. minta nasihat doktor.

    0

    0
  42. gomanarkis says:

    Bro,
    Aku dulu pun smoker juga, tapi sudah 3 tahun berhenti.

    Bila niat nak berhenti tu ada, lagi bagus. Cuba terus ke klinik berhenti merokok. Dari klinik tu, dapatkan pil Xyban. Memang berkesan. Kurangkan kesan ketagihan, dan lama-lama tak rasa pun nak merokok.

    Bila kawan-kawan semeja merokok pun tak terasa teringin.

    Cubalah! :)

    0

    0
  43. minah jambu 24jam mengadap computer says:

    eleh letak lah gambar tetek teburai ke kon……………..k hanggos ke orang akan tetap beli dn merokok tol tk bang nara? pasal kalau nk berenti merokok makan masa n lambat…….kalau di kurang kn pn tetap hari2 merokok jugak walau pn satu hari 2 batang sedot rokok jugak tu…….rokok di ganti kn ngan gula2 kencing manis pulakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk !!!!!

    0

    0
  44. No to rokok!! says:

    Rokok tu haram. Ade kandungan babi. X caye?
    cer tgk nih….

    0

    0
  45. Akma says:

    Merokok ok lagi…katakan TAK NAK pada ARAK dan DADAH..tu lagi ngeri saye rase… :P

    0

    0
  46. Bang nara, itu gambar ngan yuna tahun lepas. HIHIHI.. saya pun enter frame utk Jom Katakan Tak Nak. HEHEHE. TQ!

    0

    0
  47. rahman says:

    sy telah berjaya berhenti merokok bermula dari awal ramadhan 2011 dgn menggunakan pelekat niquitin,walaupun mahal tetapi cara ini berkesan .selepas raya sy gunakan lozen niquitin pula..Awal puasa sy beli niquitin sampai 6 kotak sekali anggaran harganya 300 ++..so apabila nk beli rokok kita akan terasa rugi,maka gunakanlah niquitin tu selama sebulan dan bulan berikutnye sama juga..masuk bulan ke3 sy dah boleh mengurangkan penggunaan niquitin ni.dan bulan ini (november) sy dah bebas ..Yg penting jgn ambil walau sebatang atau sepam sekalipun dari tarikh kita memasang niat..jika ketagih datang,hisap sahaja lozen tu sehingga ketagihan hilang..proses pertama utk menghilangkan ketagihan dan yg ke2 utk menghilangkan habit…banyakkan bertanya kepada org2 yg telah berjaya…Adioss

    0

    0
  48. rahman says:

    dlm proses berhenti merokok kita akan mengalami masalah withdrawal…kesakitan yg macam2 seperti batuk,pening dan sakit perut.keadaan ini hanya utk sementara sahaja dalam seminggu dua…Permakanan kena jaga kerana selera makan akan ada..banyakkan aktiviti riadah setiap hari…lakukan pemeriksaan darah dan urine bagi mengesan penyakit organ didlm badan yg mungkin kita x perasan ketika kita merokok,setelah berhenti merokok,kesakitan ini akan kita rasainye…tindakan awal lebih baik drpd terlambat…..(berpesan berpandukan pengalaman sy sendiri yg mengalami masalah kolestrol yg tinggi didlm saluran darah dan masalah hati)

    0

    0
  49. hazamon says:

    abg nara,dulu saya penag merokok lebih kurang 2 tahun lebih..lepas mak saye tahu je saya merokok,mak sye sedih sgt2 dan mulai saat tu,saye trus berenti merokok sbb kesian tgk muka mak yg sedih dgn sikap saya yg merokok dlm diam2…saya boleh berenti, knapa abg nara tak boleh…kuatkan semangat,tambah2 nara ada bini,boleh dijadikan motivasi terbesar…..

    0

    0
  50. Tetikus Tanpa Wayar says:

    Saya merokok selama lebih kurang 18 tahun…saya berjaya berenti merokok Februari tahun ni selepas makan 4-5 biji nikotin…masih byk lagi baki tu..u nak ke..? nnti saya hntar pakai pos laju..hehehe..yg penting niat mesti kuat…

    0

    0
  51. Haznan says:

    37 thn dah merokok, 15 thn rokok Malaysia 22 thn lagi rokok dari Indon bayangkan le kalau kena gudang garam mak oi susahnya nak berhenti. Tapi alhamdulillah akhirnya berhenti juga bila tiba di Mekah. Mungkin berkat Doa seorang isteri atau kawan2 sebilik kot. Sejak berhenti merokok bangun tidur pun senang tak payah nak ada org kejut lagi.

    0

    0
  52. CMRatu says:

    laju ja abg nara ni.. saya pun nak join gak.. cuma belum jumpa gambar yang sesuai..

    0

    0